El movimiento es hacia arriba y hacia abajo.

Por lo general, se trabaja con una frecuencia de entre 25 y 50 Hz.

Genera contracción y relajación en los grupos musculares, sin sobrecargar tendones, cartílagos ni músculos, aumentando el metabolismo local y la circulación sanguínea.

Suele usarse para tratar problemas de retención de líquidos, grasa y cuestiones estéticas.

No se recomienda su uso por debajo de los 15 Hz, pues las vibraciones pueden hacer resonancia en los órganos blandos del abdomen.

El movimiento es de izquierda a derecha y de arriba abajo, imitando el caminar humano. Se compone de dos partes, una izquierda y otra derecha; mientras una parte sube, la otra baja. Por lo general, se trabaja con una frecuencia de entre 18 y 26 Hz.

Trabaja a nivel muscular, metabólico, hormonal, vascular, óseo, estético y de bienestar general.

Actúa directamente sobre los músculos y la materia grasa y provoca un gasto calorífico, permitiendo así desatascar las células adiposas.

Se suele usar en deporte y rehabilitación, y tiene beneficios para el tratamiento de la osteoporosis, la eliminación de la celulitis, el fortalecimiento de las articulaciones y el aumento del tono muscular. Es ideal para perder peso.

En comparación con el tipo vertical, puede demorar más tiempo en ofrecer resultados, porque además de trabajar a frecuencias más lentas, lo hace alternando entre las dos piernas; pero, al mismo tiempo, el movimiento que realiza es más natural y seguro.

El movimiento es de izquierda a derecha, de atrás hacia adelante y de arriba abajo. No existe punto de apoyo.

Por lo general, se trabaja con una frecuencia de entre 30 Hz y 45 Hz.

La plataforma se mueve en distancias cortas, pero penetra profundamente en casi todos los músculos del cuerpo. Incrementa la producción de hormonas regeneradoras y reparadoras, mejora la circulación sanguínea en piel y músculos, fortalece el tejido óseo, mejora el drenaje linfático e incrementa la tasa de metabolismo basal. Todo esto genera más fuerza, más velocidad, más resistencia; garantiza una rápida recuperación de músculos y tejidos, incrementa flexibilidad, movilidad y coordinación, actúa contra la celulitis, mejora el colágeno y reduce grasas.

Es ideal para tonificar los músculos, aunque no tanto para bajar de peso.

También es indicado para pacientes mayores con problemas para mantener el equilibrio.

No se recomienda su uso fuera de la frecuencia habitual.