Plataforma vibratoria y patologías de espalda

Gran parte de la sociedad actual sufre problemas o patologías relacionadas con la espalda. El aumento del número de personas que los padecen está debido a las exigentes rutinas diarias a las que debemos hacer frente. Tenemos muchas cosas que hacer y muy poco tiempo para hacerlas, lo que nos obliga a comer mal y ,en algunos casos, beber poca agua. Un nivel bajo de hidratación es el causante del 33% de las hernias de disco, puesto que el disco invertebral tiene un anillo externo que está formado por un 70% de agua. La alimentación no es la única causa, ni mucho menos, de las patologías de espalda. Como decíamos antes, el feroz ritmo de vida en el que estamos inmersos nos da muy pocos respiros para cuidar nuestra salud y reponer fuerzas. Y, a menudo, no sabemos aprovechar esos paréntesis cómo es debido. Si disponemos de unos cuantos minutos libres durante el día, es vital que los utilicemos en reforzar nuestra salud, ejercitándonos, por ejemplo, en una plataforma vibratoria, una máquina de fitness a la que sólo hay que dedicarle 10 minutos diarios para prevenir futuros problemas de espalda.

Nuestra pobre columna vertebral es la que paga nuestros excesos. Pasamos demasiado tiempo sentados frente al ordenador, cogemos demasiado peso de una vez, no estiramos los músculos lo suficiente y volvemos a empezar antes de que le haya dado tiempo a recomponerse. Todo esto va haciendo mella, poco a poco, hasta que llega un día en el que nuestra espalda dice basta. Los que lo sufren, saben lo insoportable que puede llegar a ser la situación, no obstante es una de las enfermedades que más bajas laborales provoca en nuestro país. Por eso vale la pena prestarle un poco más de atención y pensar que es necesario que, si vamos a estar todo el día en la oficina, es vital que adoptemos una postura correcta en la silla, estiremos de vez en cuando y, cuando lleguemos a casa, nos ejercitemos y relajemos en una plataforma vibratoria.

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