En la mayoría de los casos, las plataformas vibratorias son utilizadas por sus usuarios como único método de entrenamiento, es decir que confían toda su rutina de actividad física a estos aparatos de fitness, algo que, por otro lado, es altamente recomendable para aquellas personas que no disponen del suficiente tiempo libre para acudir a un gimnasio o salir a correr cada día. Sin embargo, hay otro grupo de personas, las que disponen de más tiempo libre o, simplemente, se sienten más cómodos ejercitándose al aire libre o junto a sus compañero de gimnasio. Ellos, pese a que puede parecer lo contrario, también pueden encontrar un gran número de ventajas y beneficios en las máquinas de vibración.
Tanto los atletas profesionales como los que sólo practican deporte por diversión o salud, tienen en las plataformas vibratorias una poderosa herramienta que es capaz de complementar sus rutinas habituales de entrenamiento, llegando, incluso, a mejorar el rendimiento de los que confían en ellas. Se ha demostrado que las personas que se suben a estos aparatos de fitness después de haber concluido su sesión de actividad física diaria, ya sea corriendo al aire libre o levantando pesas en el gimnasio, se recuperan mucho antes que las que no lo hacen. Una sesión de 10 minutos en esta máquina ayuda a los deportistas a minimizar el cansancio, restablecer los niveles de energía y devolver la vitalidad a músculos y huesos. Todo ellos hace que el usuario tenga la posibilidad de lograr una recuperación completa de cara al próximo día de entrenamiento, un hecho que, además, también ayuda a prevenir lesiones.
