Demasiado a menudo, el estrés de nuestras rutinas diarias (trabajo, tareas del hogar, vida social, …) puede perjudicar muy negativamente en nuestra salud. Levantarnos por la mañana para descubrir que nuestro cuerpo no ha descansado nada, es una de las primeras señales que nos alertan de que no estamos haciendo las cosas bien. El mal dormir es un síntoma inequívoco de problemas graves de estrés. Las personas que lo sufren no duermen profundamente, despertándose en repetidas ocasiones durante la noche, un hecho que provoca que no descansen correctamente, tal y como su cuerpo y mente necesitan para afrontar un nuevo día de trabajo y deberes familiares y sociales. Asimismo, el mal dormir es algo que, afortunadamente, puede combatirse de forma eficaz adoptando una serie de hábitos saludables como ejercitarse antes de ir a la cama con máquinas como las plataformas vibratorias.
Estudios realizados sobre los beneficios de las vibraciones han demostrado que estas ayudan a reducir el nivel de estrés de nuestro organismo y, por tanto, son idóneas para dormir más profundamente y mejor. El entrenamiento vibratorio reduce los niveles de cortisol, una hormona que sirve para identificar si una persona sufre estrés, ya que esta se manifiesta cuando el sistema se sobrecarga. El cortisol es muy negativo para nuestra salud, ya que perjudica las glándulas suprarrenales y nos hace sentirnos cansados y apáticos. Una sesión de plataforma vibratoria a media tarde o antes de ir a dormir seguida de un baño relajante, puede ayudar a reducir el nivel de estrés que hemos acumulado durante el día, impidiendo que el cortisol aparezca, ayudándonos por el camino a dormir y descansar más y mejor.
