Un tipo de vida sedentaria o no realizar la suficiente actividad física son dos de los factores más determinantes para que las personas comiencen a sentir incesantes dolores en su cuerpo
La consecuencia más habitual de no ejercitar los músculos es el dolor de espalda, una molesta situación que puede convertirse en una lesión seria en la columna vertebral si no le prestamos la atención que merece.
Por otro lado, puede haber otros causantes:
- Sentarse frente al ordenador durante demasiadas horas en una posición incorrecta
- Realizar sobreesfuerzos físicos, ya sea en un gimnasio o por tareas relacionadas con nuestro empleo
Sea cual sea la razón de estos dolores, hay que combatirla cuando aún estamos a tiempo, por ejemplo subiéndonos unos minutos al día a una plataforma vibratoria, la cual puede ayudarnos a sentirnos mejor y a recuperar la movilidad que creíamos perdida.
Naturalmente, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio debemos consultar con nuestro médico. Sera él quién nos diga que tipo de medidas debemos tomar para eliminar el dolor.
Sin embargo, casi con toda seguridad, a no ser que se trate de un problema más grave, nos recomendará que hagamos ejercicios para tonificar los músculos de la espalda.
Una excelente manera de conseguirlo es con el beneficioso entrenamiento vibratorio que nos ofrecen las plataformas vibratorias. Además, estas máquinas no maltratan las articulaciones con movimientos bruscos, algo que viene muy bien a las personas que sufren dolores de espalda, ya que con otro tipo de ejercicios podrían empeorar en lugar de curarse.
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