Los 10 mitos más difundidos sobre el ejercicio

Es comprensible que existan mitos alrededor de las plataformas vibratorias. Después de todo, se trata de una forma de entrenamiento con varias décadas de vida y con beneficios ampliamente demostrados, pero aún no goza de la aceptación popular del entrenamiento convencional.  Con el ejercicio tradicional, sin embargo, sucede algo parecido. Nadie duda de los beneficios de salir a correr, beber agua o seguir una alimentación variada, pero incluso alrededor de estas saludables actividades se teje una maraña de equivocaciones populares que es bueno derribar.

Por eso, hoy os ofrecemos una interesante y divertida infografía donde se pone a estos mitos en tela de juicio y se los enfrenta a la realidad. ¿Eres de los que viven pendientes de los indicadores de la cinta caminadora? ¿Sueles seguir consejos de alimentación e hidratación sin un adecuado respaldo profesional? Entonces esta infografía es para ti.